برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یک کوهنوردى طراحی شده است|.
- از مواد مقدماتی مانند نرم به بیاموز
- در صفحه رشته صعود حفاظت بیاموز
- آزمون ها بنیادی مانند دست صفحه کوهنوردى اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر خواهید تا موانع رشته صعود زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها این لینک را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در الگوها منطبق مورد دقت افراد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.